Bạn có thể quan tâm

Xem tất cả

Câu hỏi thường gặp

Massage (đọc âm Việt là mát-xa) hay còn gọi là xoa bóp hay tẩm quất là một phương pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến và cổ xưa nhất của loài người, được cho là có nguồn gốc từ Trung Quốc từ hơn 3000 năm trước Công nguyên. Massage truyền thống sử dụng bàn tay và các ngón tay thực hiện các thủ thuật như xoa bóp, bấm huyệt, vỗ, miết, day vào các huyệt đạo và cơ bắp trên cơ thể. Nhằm chữa trị các vết thương, các cơn đau, và ổn định tinh thần. Thuật ngữ massage bắt nguồn từ tiếng Arap có nghĩa là ấn nhẹ. Trải qua hàng nghìn năm massage dần được lan truyền rộng rãi trên toàn thế giới. Mỗi quốc gia, mỗi nền y học lại có những định hướng phát triển massage khác nhau nhưng tựu chung lại, đều cố gắng hướng tới lợi ích khai phá tâm hồn và nâng cao tuổi thọ. Đặc biệt, massage luôn có những công cụ đi cùng nhằm bổ trợ cho các bài tập các thủ thuật, đó có thể là thảo mộc, tinh dầu, hương liệu…

Tác dụng thần kỳ của massage đối với sức khỏe con người là không thể bàn cãi. Thậm chí với mỗi kiểu mỗi trường phái ở mỗi quốc gia khác nhau, massage lại được nghiên cứu và phát triển ở một tầm cao mới với nhiều thành tựu đáng kinh ngạc. Ngày nay, y khoa hiện đại đã coi massage như một phương pháp trị bệnh đầy tiềm năng. Ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực làm đẹp và trị liệu với những công dụng tuyệt vời sau:

  • Giảm đau nhức toàn thân, phục hồi năng lượng sau một ngày lao động.
  • Làm mềm cơ, chống căng cứng, phù nề.
  • Săn chắc da, nhanh chóng loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy trao đổi chất tại chỗ.
  • Kích thích mạch máu giãn nở, tăng cường lưu thông khí huyết, tốt cho hệ tuần hoàn.
  • Hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý về tim mạch như đột quỵ, tai biến, huyết áp,…
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến lục phủ ngũ tạng.
  • Chữa mất ngủ và đau đầu rất hiệu quả.
  • Giảm căng thẳng, lo âu, stress, ổn định tâm trạng.

Massage có thể không phù hợp với những người gặp phải các vấn đề sau:

  • Rối loạn chảy máu hoặc đang sử dụng thuốc làm loãng máu;
  • Bỏng hoặc đang trong quá trình lành vết thương;
  • Huyết khối tĩnh mạch sâu;
  • Gãy xương;
  • Nhiễm trùng;
  • Loãng xương nghiêm trọng;
  • Bị giảm tiểu cầu nghiêm trọng (số lượng tiểu cầu rất thấp).

Nếu đang mang thai, bị ung thư hoặc đau không rõ nguyên nhân, người bệnh cần trao đổi kỹ với bác sĩ trước khi quyết định thực hiện massage. Theo đó, bạn cần chú ý, một số hình thức mát xa có thể khiến bạn hơi đau vào ngày hôm sau. Nhưng việc mát xa thông thường sẽ không gây đau đớn hay khó chịu. Vì thế, nếu bị đau hoặc khó chịu trong quá trình massage, bạn cần báo ngay cho chuyên viên trị liệu.

Quy trình massage được thực hiện như sau:

  • Trước khi bắt đầu một buổi trị liệu mát xa, chuyên viên massage sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh lý, các triệu chứng đang gặp phải và mong muốn của bạn sau khi massage. Chuyên viên massage cũng sẽ giải thích về loại massage và kỹ thuật mà họ sẽ sử dụng;
  • Bạn có thể cởi bỏ quần áo hoặc mặc quần áo rộng rãi. Sau đó, bạn nằm trên bàn massage và phủ một tấm khăn lên người. Bạn cũng có thể được massage khi ngồi trên ghế và mặc quần áo đầy đủ;
  • Chuyên viên massage sẽ chậm rãi tiếp xúc, đánh giá các khu vực đau và căng thẳng của bạn để xác định mức độ áp lực mát xa cho phù hợp;
  • Tùy thuộc vào sở thích của bạn, chuyên viên mát xa có thể sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da để giảm ma sát trên da. Nếu bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào, bạn cần nói với chuyên viên massage.

Một buổi massage thường kéo dài 10 - 90 phút tùy thuộc vào hình thức massage và thời gian của bạn. Dù chọn kiểu massage nào, bạn cũng cần giữ tâm lý bình tĩnh, thư giãn trong và sau quá trình massage. Trong suốt quá trình mát xa, bạn nên hít thở bình thường.

Nếu chuyên viên massage dùng lực quá mạnh, bạn có thể yêu cầu họ sử dụng lực nhẹ hơn. Đôi khi, bạn có thể có một điểm nhạy cảm trên cơ, có cảm giác như bị căng chặt. Nó có thể gây khó chịu trong quá trình chuyên viên massage xoa bóp, giảm căng cơ. Nhưng nếu việc xoa bóp này gây đau đớn, bạn cần báo cho chuyên viên massage.

Massage có lợi ích là giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó hữu ích cho cả những bệnh nhân đang mắc phải một vấn đề sức khỏe nào đó hoặc với những người chỉ muốn tìm một phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả.

Massage trên thế giới rất đa dạng và mang những nét đặc trưng riêng của vùng miền văn hóa và lịch sử. Nếu để phân loại thì thực tế có 5 loại massage thông dụng nhất:

Massage kiểu Nhật Bản hay Shiatshu 

Kiểu massage này vô cùng mạnh mẽ nhưng cũng rất tinh tế. Đó là dò tìm chính xác các huyệt vị, tác động trực tiếp lên đó nhằm tạo ra những phản ứng mong muốn. Từ đó đả thông khí huyết, thúc đẩy dòng năng lượng trong cơ thể, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.

Massage kiểu Thụy Điển

Trái ngược với sự mạnh mẽ ở kiểu massage Nhật Bản thì kiểu massage Thụy Điển nhẹ nhàng hơn rất nhiều, chủ yếu là sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, miết và vỗ vào vùng nhiều cơ bắp, phù hợp với người không chịu được đau. Thường sử dụng kèm tinh dầu để đầu óc thoải mái, gia tăng hiệu quả massage.

Massage kiểu Thái

Là kiểu massage truyền thống của người Thái, kích thích vào 10 mạch năng lượng chính trong cơ thể nhằm chữa trị các bệnh liên quan đến lục phủ ngũ tạng. Với người có sức khỏe bình thường các kích thích này khá đau, tuy nhiên người massage cũng có thể chủ động giảm lực đối với người có sức khỏe yếu hơn.

Massage đá nóng

Hay còn gọi là giác hơi, rất được ưa thích ở Việt Nam. Phương pháp massage này dùng nguyên lý truyền nhiệt từ đá tự nhiên sang cơ thể, sưởi ấm cơ thể và tạo ra các tác dụng mong muốn như thải độc, cân bằng khí huyết ra vào cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi…

Massage chân

Tập trung massage lòng và mu bàn chân. Nơi đây có rất nhiều mạch máu và huyệt đạo quan trọng, liên quan mật thiết với các hệ cơ quan trên toàn cơ thể. Lòng bàn chân còn được mệnh danh là trái tim thứ 2 của con người. Nếu trái tim này thở thì chúng ta cũng mới có thể thở.

Một loạt các tác động sinh lý xảy ra trong quá trình massage đầu giảm stress. Trong đó, các tác động sinh lý phổ biến nhất xảy ra bao gồm:

  • Tăng endorphin, serotonin, dopamine
  • Giảm cortisol
  • Tăng độ đàn hồi của mô.

Endorphin, serotonin và dopamine là một nhóm các chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng do kích thích hệ thống tự trị xảy ra trong quá trình massage để giảm căng thẳng. Trong đó, Endorphins có nhiệm vụ giảm lo lắng, serotonin ngăn ngừa trầm cảm và mang lại cảm giác hạnh phúc và dopamine làm tăng động lực và ngăn chặn sự nghi ngờ bản thân.

Như vậy, bằng cách xoa bóp chữa đau đầu, thông qua kích thích hệ thống tự trị cũng như xoa bóp bấm huyệt giảm đau đầu đồng thời sẽ khuyến khích giải phóng các kích thích tố tích cực. Tăng mức độ hormone tích cực trong cơ thể, giảm căng thẳng và lo lắng và có thể cải thiện tâm trạng tổng thể tốt hơn nhiều lần.

Bên cạnh đó, mức độ căng thẳng tinh thần cũng sẽ được giảm bớt khi giảm cortisol. Cortisol là một loại hormone tiêu cực được tiết ra từ tuyến thượng thận khi vùng dưới đồi bị kích thích. Tuyến thượng thận nằm trên đỉnh thận và vùng dưới đồi là một phần của não. Cortisol được giải phóng vào máu và được vận chuyển khắp cơ thể. Cortisol làm tăng căng thẳng, lo lắng và trầm cảm nhưng cũng là nguyên nhân gây ra phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy".

Khi quá nhiều cortisol được giải phóng để đáp ứng với các yếu tố như đau, mức độ căng thẳng tăng lên và hệ thống miễn dịch bị ức chế. Trong bối cảnh này, massage đầu giảm stress là nhằm mục đích đào thải cortisol ra khỏi dòng máu và thay thế bằng hormone endorphin tích cực, serotonin và dopamine, sẽ giúp làm giảm căng thẳng và tăng cảm giác thư giãn.

Sau những ngày làm việc mệt mỏi, mọi người thường tìm cho mình những tiệm massage. Vừa để làm đẹp vừa giúp thư giãn cơ thể và xua tan đi mệt mỏi. Hãy để Sài Gòn Massage giới thiệu top 5 địa chỉ massage ở Sài Gòn quận 1 để giúp bạn chọn được nơi ưng ý nhất nhé!

  1. Massage Festival
  2. Massage Queen
  3. Massage Du An Yuan
  4. Massage Đại Nam
  5. Massage Mường Thanh

1. Massage Festival

Sau một thời gian nâng cấp hệ thống dịch vụ thì nay Massage Festival đã hoàn toàn lột xác thành một hệ thống massage hoàn toàn mới, với đội ngũ kỹ thuật viên KTV chuyên nghiêp được tuyển chọn cẩn thận chắc chắn sẽ mang lại sự hài lòng đến quý anh. ​

Thông tin gói dịch vụ Massage:

Massage Festival xin gửi đến quý anh bảng giá vé

Gói Massage Phòng Thường thời gian 60 phút giá: 300,000 vnđ

Gói Massage VIP thời gian 80 phút giá : 600,000 vnđ

Gói Massage SUPER VIP thời gian 90 phút (2 KTV) giá: 1,000,000 vnđ

Thời gian mở cửa : Từ 10h00 đến 5h00 sáng hôm sau.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 31 Cao Thắng, phường 2, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

2. Massage Queen

Để thuận tiện cho quý anh đi theo nhóm hay đi một mình thì Massage Queen luôn chuẩn bị chu đáo phòng thư giản, với những chiếc ghế nằm thoải mái và một bộ salo để có thể tiếp khách. Toàn bộ phòng thư giản được đầu tư trang trí theo phong cách hiện đại nhất, và nhân viên sẽ phục vụ quý anh một cách nhiệt tình nhất.

Thông tin gói dịch vụ Massage:

Gói Massage Vip Thái thời gian 75 phút giá: 500,000 vnđ (Xông hơi thảo dược,KTV tắm cho khách, Massage Body , Massage Thái, thư giãn nóng lạnh)

Gói Massage Onsen thời gian 90 phút giá: 700,000 vnđ (Xông hơi thảo dược, KTV tắm Onsen đặc biệt, Massage Body, Massage Thái Ngực, lưỡi, thư giản nóng lạnh)

Gói Massage Onsen Tình Yêu thời gian 105 phút giá: 900,000 vnđ (Xông hơi thảo dược, KTV tắm Onsen đặc biệt, Massage Body, Massage Thái Ngực, CIA, WC, thư giản 2 lần)

Gói Massage Nuru thời gian 110 phút giá: 1,200,000 vnđ (Xông hơi thảo dược, KTV tắm Onsen đặc biệt, Massage Body, Massage Thái Ngực , có 69, Nuru thư giản không giới hạn.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 93 Trần Quang Khải, Tân Định, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam


3. Massage Du An Yuan

Đến với Massage Du An, quý khách sẽ được chăm sóc từ những thảo dược từ thiên nhiên giúp tẩy độc mùi từ cơ thể, giải tỏa mệt mỏi căng thẳng, đồng thời tạo cảm giác thư thái trong một không gian tĩnh lặng hòa cùng với điệu nhạc du dương.

Thông tin gói dịch vụ Massage:

Massage Body (Massage cơ thể)
Thời gian 40 phút giá: 220k (Massage vai, Massage lưng, Massage chân + Massage đá nóng)
Thời gian 60 phút giá: 310k (Massage toàn thân + đá nóng trên lưng) Khuyến mãi giảm còn 210k khi sử dụng code
Thời gian 70 phút giá: 340k (Massage toàn thân + đá nóng trên lưng)
Thời gian 80 phút giá: 370k (Massage toàn thân + đá nóng trên lưng)
Thời gian 90 phút giá: 390k (Massage toàn thân + đá nóng trên lưng & chân)
Thời gian 120 phút giá: 460k (Massage toàn thân bao gồm bụng + đá nóng trên lưng & chân)

Foot Massage (Massage chân)
Thời gian 35 phút giá: 150k (Massage chân)
Thời gian 60 phút giá: 220k (Massage mặt - vai - chân) Khuyến mãi giảm còn 140k khi sử dụng code
Thời gian 70 phút giá: 240k (Massage đầu - mặt - vai - chân)
Thời gian 80 phút giá: 280k (Massage đầu - mặt - vai - lưng - chân)
Thời gian 90 phút giá: 320k (Massage đầu - mặt - vai - tay - chân - lưng & đá nóng)
Thời gian 120 phút giá: 420k (Massage đầu - mặt - vai - tay - bụng - chân - lưng & đá nóng)

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 15b8 Lê Thánh Tôn, P, Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

4. Massage Đại Nam

Nắm bắt xu thế dùng liệu pháp chữa trị bệnh bằng đá muối Hymalaya. Massage Đại Nam đã trang bị thêm dịch vụ xông với đá muối Hymalaya giúp tăng cường sinh lực và phục hồi sức khỏe sau những giờ làm việc căng thẳng.

Thông tin gói dịch vụ Massage:

Giá Vé Hấp Dẫn với Ưu Đãi :

Gói Massage Phòng Thường 60 phút giá: 290,000 vnđ

Gói Massage Phòng Vip 120 phút giá: 790,000 vnđ

Gói Miễn Phí: Mì gói bò(trứng), các loại nước uống từ cafe sữa đá, cafe đá cho đến lipton, nước sâm, nước suối, miễn phí giữ xe.

Các Dịch Vụ Khác (có Tip): Foot massage, gội đầu massage mặt, Tip cho NV khoảng 100k-150k. Nếu muốn chà lưng thì Tip 100k-150k.

Thời Gian Hoạt Động : Từ 9h Sáng đến 4h Đêm

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 103 Yersin, Cầu Ông Lãnh, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam


5. Massage Mường Thanh

Thông tin gói dịch vụ Massage:

Gói Massage Phòng Vip 90 phút giá: 420,000 vnđ

Gói Massage Super Vip 105 phút giá: 600,000 vnđ

Gói Massage Vip Thái 105 phút giá: 780,000 vnđ

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 8A Đường Mạc Đĩnh Chi, Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam